Mindful eating: O que é, como funciona, como fazer, benefícios
O mindfulness é um estilo de vida determinado por estudiosos e gurus internacionais que passou a basear de muitas pessoas e profissionais, tendo até coachings específicos a respeito deste conceito. É uma verdadeira mudança de vida e de hábitos e que ocorre em diversas situações, como é o caso do mindful eating. Nos tópicos a […]
Estiramento muscular: O que é, quais as causas, sintomas e mais!
As lesões musculares são o pesadelo de todas as pessoas que praticam atividades físicas, especialmente quem compete. Voltar a treinar pode demorar até que se recupere totalmente do problema, sem contar na dor que acompanha a lesão. O estiramento muscular é um exemplo de lesão indireta, ou seja, não é causada por contato físico. O […]
Anabolizante natural: O que é, a diferença para o sintético e mais!
Quem busca ter um corpo forte, hipertrofiado, bonito, fitness, sempre procura opções mais rápidas e simples de poder chegar a esse sonho. O problema é quase sempre essas opções causam muito mal para a saúde e apresentam resultados ineficientes e pouco duradouros. Para evitar isso, existem outras formas de tentar agilizar o processo e um […]
Hiperlordose: Conheça os tipos, as formas de tratamento, as causas e como prevenir
Um problema muito comum nos tempos atuais é a chamada hiperlordose. Em um mundo em que as pessoas ficam a maior parte do dia sentadas, em má postura, ou andando também em á postura, a saúde da coluna fica, realmente, debilitada. Nos tópicos a seguir você vai entender melhor a respeito da tão comum hiperlordose. […]
Idade biológica: O que é e como calcular esse tipo específico de passagem de tempo
O corpo humano é movido por diversos motivos, sensações, comportamentos, características que definem quem ele é, qual idade ele tem, o que ele aguente e o que ele não consegue aguentar mais. Boa parte dessas características são definidas pelo termo de idade biológica e é isso que você vai descobrir neste texto. Nos tópicos a […]
Contratura muscular: Quais os tipos? Como tratar e como evitar?
Contratura muscular é o que se qualifica como uma contração ininterrupta e involuntária de um músculo ou até mesmo de algumas fibras desse mesmo músculo. Ou seja, é quando ele contrai de maneira errônea e não consegue retornar ao seu estado normal de relaxamento – aí está a contratura. CID Para o Código Internacional de […]
Efeito sanfona: O que é? O que causa? Como evitar? Saiba!
Engorda, emagrece, engorda, emagrece… Até quando? Saiba que muito além de problemas estéticos, o efeito sanfona é perigoso para a saúde. Aprenda tudo sobre efeito sanfona a seguir e saiba como evitar que isso aconteça novamente com você. O que é o efeito sanfona? Qual o significado? Para entender o que é o efeito sanfona, […]
Dieta da fruta: Como funciona? Como fazer? Funciona mesmo?
Sabe quando a gente tá se sentindo inchado, retendo líquido, ou ainda logo depois das férias ou uma viagem que te fez ganhar peso? Você pode fazer uma dieta de desintoxicação para aliviar esses quilinhos a mais! Conheça a dieta da fruta e saiba como ela pode te ajudar a emagrecer! Como funciona a dieta […]
Água de coco: Quais os benefícios? Faz mal? Engorda? Saiba!
Ela é a cara do verão, combinando muito bem com sol e praia! E muito mais que isso, saiba que a água de coco é uma bebida super saudável que podemos beber no dia a dia também, viu? Mas temos que tomar moderadamente, pois em excesso pode ser prejudicial. Saiba mais a seguir sobre a […]
Cirurgia bariátrica: Como é feita? Quanto custa? Antes e depois?
Hoje falaremos sobre uma das soluções mais eficazes indicadas para o tratamento da obesidade em casos específicos, que é a cirurgia bariátrica. Entenda como ela é feita, quais as suas vantagens, riscos e tipos e muito mais. O que é cirurgia bariátrica? Cirurgia bariátrica, também conhecida por gastroplastia, é um tipo de cirurgia feita para […]