Intolerância a lactose: O que é, quais os sintomas e tratamento

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A intolerância a lactose é um distúrbio que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Esse tipo de intolerância querendo ou não atrapalha um pouco o dia a dia das pessoas que têm o diagnóstico. Assim acabam sendo obrigadas a fazerem a proibição de alguns alimentos.

Intolerância a lactose

O que é a intolerância a lactose?

A intolerância a lactose é um tipo de distúrbio digestivo que está relacionado com a baixa produção da lactase que é um tipo de açúcar que pode ser encontrado em alguns alimentos.

Os sintomas da intolerância a lactose variam de acordo com a maior ou menor quantidade de leite e derivados ingeridos.


Intolerância à lactose é o nome que se dá por conta da incapacidade parcial ou completa de digerir o açúcar existente no leite e seus derivados. Ela ocorre quando o organismo não produz, ou produz em quantidade menor, uma enzima digestiva chamada lactase, que quebra e decompõe a lactose, isso quer dizer, o açúcar do leite.


Quais os tipos

A intolerância a lactose pode ser divida em 3 tipos, como:

Deficiência congênita: Quando a criança já nasce com o problema. Que é a incapacidade de produzir a lactase.

Primária: Quando ocorre a diminuição progressiva da produção de lactase. E ocorre mais em pessoas de idade mais avançada.

Secundária : A produção de lactase é alterada por algum problema como doenças intestinais, giardíase, diabetes mellitus avançada entre outros.  

Quais os alimentos que que contém a substância lactase

Muitas pessoas só lembram do leite quando falam sobre a  intolerância a lactose, e às vezes não citam o seus derivados que oferecem os mesmo sintomas. Os derivados são:

  • Iogurte;
  • Manteiga;
  • Requeijão;
  • Sorvete;
  • Leite de cabra;
  • Queijo;
  • Bolos;
  • Pães assados;
  • Sobremesas e cremes;
  • Cereais do café da manhã.

Se você tem ou tem uma certa suspeita que tem algum tipo de intolerância a lactose, evite ao máximo possível estes tipos de alimento.

Sintomas

Os sintomas da intolerância a lactose pode aparecer na adolescência ou quando criança, e costumam surgir depois de duas hora a trinta minutos de ingerir o alimento ou bebida que contém lactose. A pessoa pode apresentar:

  • Indigestão;
  • Diarreia;
  • Náuseas e vômitos;
  • Presença de gordura nas fezes;
  • Dores abdominais;
  • Inchaços em diversas partes do corpo;
  • Flatos (gases);
  • Ardor anal.

Vale ressaltar que os sintomas variam de pessoa para pessoa. Também é importante relembrar que os sintomas da alergia ao leite e derivados tem uma certa semelhança com a intolerância a lactose, por isso é importante consultar com algum médico especialista para obter o diagnóstico correto.

Tratamento da Intolerância a lactose

Até este ano não foi obtido um tratamento específico para a intolerância a lactose. Por isso o tratamento está relacionado com a mudança de hábitos alimentares, evitando os produtos que contém a lactose. Também a disponível na indústria farmacêutica alguns suplementos de lactase para suprir a deficiência.

Uma grande preocupação para quem tem a intolerância a lactose é a falta de cálcio nos ossos, que a principal forma de obter é através do leite.

Neste caso é indicado que tenha uma certa ingestão de alguns alimentos que possam fornecer o cálcio preciso, mas sem ter repostas negativas da intolerância a lactose, como sentir algum dos sintomas citados.

Tomar sol também é uma ótima opção para quem intolerância a lactose, pois aumenta os níveis de vitamina D que tem um grande papel na hora da absorção de cálcio presente no sangue.

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