Treino

Se você chegou até este artigo é porque já sabe da importância de fazer exercícios físicos quando o desejo é emagrecer! E se quiser...

Bíceps, ou bíceps braquial, é um músculo muito importante para o corpo humano. Localizado no braço, entre o ombro e o cotovelo, o bíceps...

Uma das melhores atividades físicas para relaxar a mente e transformar o corpo é a yoga. Ao mesmo tempo, é uma filosofia que permite...

Hoje falaremos da importância de fazer alongamentos que atinjam a região da coluna e da lombar, de modo a fortalecer a área, preparar para...

Melhora na qualidade de vida, na autoestima, redução de estresse e emagrecimento: esses são alguns dos benefícios que o exercício com o Remo Seco...

Com o objetivo de detalhar todos os benefícios e demais importância deste excelente exercício modelador de músculos, o Supino Declinado, preparamos este artigo para...

Quem busca pela hipertrofia através da musculação passa por fases de adaptação e depois por fases de definição muscular. E para ter os ganhos...

No artigo do dia falaremos sobre por quê você deve apostar no exercício da remada curvada e inserir nos seus treinos. É um dos...

Hoje vamos falar sobre um exercício bastante completo e que ao mesmo tempo é muito temido, tanto pelo esforço exigido em sua execução quanto...

Já entrou na casa de alguém e se deparou com uma barra fixada na parte superior de uma parede ou numa passagem de uma...