Spinning: Benefícios, Emagrece? Como fazer? Tipos? Aula completa!
Se você busca por um exercício que te faça suar bastante e ao mesmo tempo fortaleça seus músculos, o spinning pode lhe atender muito...
Xtreme 21 [Funciona?]: Como funciona, quanto custa, Sérgio Bertoluci
O artigo de hoje é para você, que está cansado de correr atrás de um corpo ideal, fazendo horas e horas de exercícios físicos...
Burn Jump: Exercício para queimar 500 calorias! Como fazer e benefícios
Existem muitas controvérsias entre as pessoas que comparam os exercícios aeróbicos com os de musculação a respeito de quais deles queimam mais calorias. De...
Supino Inclinado: Saiba Tudo Sobre esse Exercício Para Definir o Peito
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Exercícios para costas: caseiros, femininos, para hipertrofia e no pulley!
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Jump – Exercício para Emagrecer e Fortalecer os Músculos
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Exercicios para perder barriga: 5 excelentes exercícios para perder barriga
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Remada curvada: Para que serve, como executar, pegada supina ou promada?
No artigo do dia falaremos sobre por quê você deve apostar no exercício da remada curvada e inserir nos seus treinos. É um dos...
Cadeira extensora: Para que serve? Como usar corretamente? Dicas!
Quando o assunto é treino de perna, a cadeira extensora é um dos aparelhos tradicionais mais usado nas academias. Para saber quais músculos este...
Agachamento Smith: Faz mal? Como fazer corretamente?
Se você já está inserido no mundo da musculação, já deve ter ouvido falar no agachamento smith. Ele é um exercício de força que...