Treino

Já pensou numa oportunidade de fazer exercícios físicos funcionais em qualquer lugar, de graça, sem gastar dinheiro nem passar por monotonia em academias? Sim? Então,...

Um grande destaque do corpo da mulher brasileira é o bumbum durinho e empinado! E é pensando nesse corpo ideal que muitas mulheres buscam...

Assim como todo tipo de exercício físico, é necessário muito foco, determinação e paciência para a obtenção de ganhos musculares, e com as pernas...

Procurando formas de fortalecer e ganhar mais resistência na região abdominal? Então você está no lugar certo! Hoje falaremos sobre 8 diferentes tipos de...

Existem vários tipos de treino, indicados para cada tipo de objetivo, relacionados com os objetivos de cada pessoa. Um dos tipos de treino que...

Recentemente, uma das maiores lendas do fisiculturismo mundial faleceu e impactou o mundo. Mas você conhece sua história? Quer saber a verdadeira causa da...

Com o passar do tempo, quem faz atividade física de musculação pode sentir seus músculos estáveis, o corpo estagnado, não gerando mais ganho muscular...

Que tal fazer treinos rápidos e eficazes em um curto espaço de tempo? Essa é a proposta dos exercícios de Hiit, que são treinamentos...

As costas possuem o mais complexo agrupamento de músculos do corpo humano e essa região exige um treinamento diferenciado para que todos os movimentos...

Uma das modalidades mais procuradas nas academias por pessoas que querem perder peso ou tonificar os músculos é o Jump. Além de ser um...