Exercícios para bíceps: Usando halteres, treino avançado e para tríceps junto!
Bíceps, ou bíceps braquial, é um músculo muito importante para o corpo humano. Localizado no braço, entre o ombro e o cotovelo, o bíceps costuma ser alvo de muitos treinos para aumentar a massa muscular. Exercícios para bíceps caseiro Existem exercícios que trabalham esses músculos dos braços sem necessitar do uso de equipamentos de academia […]
Exercícios pós-parto: Tiramos as 5 principais dúvidas a respeito!
Tendo como base as principais dúvidas que as mamães têm a respeito de fazer exercícios pós-parto, preparamos este artigo com 5 perguntas e respostas bastante frequentes que as mulheres fazem aos seus médicos para você ficar mais segura e entender melhor sobre o assunto! Confira abaixo: Quanto tempo depois do parto posso me exercitar? Tudo […]
Sedentarismo: Quais são suas causas e consequências? Como evitar esse problema!
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 47% da população brasileira – aquela acima dos 18 anos de idade – é sedentária. E mais: quase 14% das mortes no país está associada com essa condição. O que é sedentarismo Sedentarismo é definido como a falta, redução ou ausência de atividades físicas, […]
Hipercifose: O que é, os tipos e quais são as formas de tratamento
A hipercifose é o nome científico dado para a corcundez, que é aquela situação em que a pessoa não consegue manter a coluna ereta, com um arredondamento voltado para a frente. Uma situação rara, mas bem complicada e causa várias limitações ao paciente. O que poucos sabem é que existem diversos tipos de hipercifose, das […]
Mindful eating: O que é, como funciona, como fazer, benefícios
O mindfulness é um estilo de vida determinado por estudiosos e gurus internacionais que passou a basear de muitas pessoas e profissionais, tendo até coachings específicos a respeito deste conceito. É uma verdadeira mudança de vida e de hábitos e que ocorre em diversas situações, como é o caso do mindful eating. Nos tópicos a […]
Estiramento muscular: O que é, quais as causas, sintomas e mais!
As lesões musculares são o pesadelo de todas as pessoas que praticam atividades físicas, especialmente quem compete. Voltar a treinar pode demorar até que se recupere totalmente do problema, sem contar na dor que acompanha a lesão. O estiramento muscular é um exemplo de lesão indireta, ou seja, não é causada por contato físico. O […]
Intolerância ao glúten: O que é, quais os sintomas e tratamento devido
A intolerância ao glúten é um problema que vem atingindo milhões de brasileiros. Já existem tantos casos que diversas marcas de alimentos começaram a lançar produtos sem a presença do glúten Mesmo com grande reconhecimento e estudos sobre o caso, muitas pessoas ainda nem imaginam que tem a intolerância ao glúten, pois na maioria das […]
Como evitar os efeitos androgênicos dos anabolizantes
De alguns anos para cá a procura pelo o corpo perfeito aumenta diariamente. Nós sabemos também que a mídia social nos influencia muito por conta de postagens de corpos e vidas perfeitas. Assim, muitos não imaginam o processo demorado que é chegar neste tipo de etapa, com os músculos amostra e abdômen negativo. E por […]
Intolerância a lactose: O que é, quais os sintomas e tratamento
A intolerância a lactose é um distúrbio que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Esse tipo de intolerância querendo ou não atrapalha um pouco o dia a dia das pessoas que têm o diagnóstico. Assim acabam sendo obrigadas a fazerem a proibição de alguns alimentos. O que é a intolerância a lactose? A intolerância […]
Alimentos afrodisíacos: Quais melhoram o desejo sexual?
Quem nunca ouviu falar que ovo de codorna ou ostra é um tipo de alimento afrodisíaco não é mesmo? Estes e outros alimentos afrodisíacos tem como sua principal função dar uma alavancada no desempenho sexual. Assim os tornado bem consumidos, principalmente por casais. A baixa do libido pode ocorrer em qualquer pessoas, na maioria dos […]
Aprenda como se auto aplicar anabolizantes
Atualmente vivemos um crescente uso de anabolizantes, para ajudar na busca do corpo perfeito, o uso já é bem conhecido, e vem desde a.C. Este uso começou através dos gregos, assim espalhando o seus resultados e sua grande procura. O acesso a vários tipos de anabolizantes oferecidos no mercado não é difícil, mas é importante […]
Anabolizantes x impotência sexual: Afinal causam ou não
Os anabolizantes são derivados da testosterona que é um hormônio masculino. A testosterona tem uma das principais funções queimar gordura e também ativar as células do crescimento humano. Muitas pessoas que tem o costume de fazer exercícios físicos optam pela ajuda desta substância para ocorrer a mudança rápida do corpo. E muitas vezes não preocupam […]