Inicio Blog Página 2

Treinamento funcional: Para que serve, benefícios, hipertrofia, emagrece?

Limpar a casa, cuidar das crianças, lavar o carro, entre outros. Todas são atividades que trabalham muito nosso corpo, porém nos cansam também bastante....

Água com limão: Benefícios, emagrece? Tomar gelada ou morna?

Água por si só já faz bem, pois é de extrema importância para o bom funcionamento do organismo e hidratação no geral. E, quando...

Agachamento Smith: Faz mal? Como fazer corretamente?

Se você já está inserido no mundo da musculação, já deve ter ouvido falar no agachamento smith. Ele é um exercício de força que...

Dor na Lombar: Entendo a dor, causas, tratamentos, como aliviar

Quem nunca sentiu aquela dorzinha no final das costas, na região da lombar, está mentindo! É uma dor extremamente comum e fácil de ter,...

Pular corda: Para iniciantes, Emagrece? Quantos quilos? Emagrece os braços?

Um exercício físico completo, divertido e que traz inúmeros benefícios à saúde e ao corpo: Pular corda! No início, pode ser complicado, pois exige...

Exercicios para perder barriga: 5 excelentes exercícios para perder barriga

Se você chegou até este artigo é porque já sabe da importância de fazer exercícios físicos quando o desejo é emagrecer! E se quiser...

Abdominal: Emagrece mesmo?, 7 tipos de abdominais e como executá-los

Procurando formas de fortalecer e ganhar mais resistência na região abdominal? Então você está no lugar certo! Hoje falaremos sobre 8 diferentes tipos de...

L-valina: O que é, para que serve, doenças associadas, onde encontrar

Buscando uma fonte de energia potente que te traga mais saúde e energia para seu metabolismo? Vamos falar então sobre a L-valina, importante aminoácido...

Alongamento: A importância, benefícios, tipos, cuidados, quando fazer

“Antes de começar, vamos alongar”. Apostamos que você já ouviu essa frase várias vezes na vida antes de começar alguma atividade, não é mesmo?...

Projeto Fit 60D: Uma dieta que realmente funciona? [Resenha]

Projeto Fit 60D é um projeto que propõe um plano alimentar durante 60 dias e que neste prazo você deverá ter emagrecido pelo menos...

Mais populares