Treino

Considerado um dos melhores exercícios de musculação, quando feito corretamente, o levantamento lateral de halteres traz muitos benefícios a quem treina regularmente. É um...

Que tal fazer treinos rápidos e eficazes em um curto espaço de tempo? Essa é a proposta dos exercícios de Hiit, que são treinamentos...

A correria da vida é tanta que as pessoas optam por deixar sua saúde e aparência física em segunda opção. Isso leva a uma...

Limpar a casa, cuidar das crianças, lavar o carro, entre outros. Todas são atividades que trabalham muito nosso corpo, porém nos cansam também bastante....

No mínimo um dos seus amigos faz e três dos blogueiros que você segue no Instagram também, além de que é só disso que...

Recentemente, uma das maiores lendas do fisiculturismo mundial faleceu e impactou o mundo. Mas você conhece sua história? Quer saber a verdadeira causa da...

Quando algumas famosas são perguntadas sobre os segredos dos seus corpos belíssimos, muitas delas falam a respeito de dietas e exercícios específicos, como o...

Uma das melhores atividades físicas para relaxar a mente e transformar o corpo é a yoga. Ao mesmo tempo, é uma filosofia que permite...

Assim como todo tipo de exercício físico, é necessário muito foco, determinação e paciência para a obtenção de ganhos musculares, e com as pernas...

O artigo de hoje é para você, que está cansado de correr atrás de um corpo ideal, fazendo horas e horas de exercícios físicos...