Exercícios para engrossar as pernas: 3 melhores exercícios mais dicas e cuidados
Assim como todo tipo de exercício físico, é necessário muito foco, determinação e paciência para a obtenção de ganhos musculares, e com as pernas não é diferente. Para quem quer engrossar as pernas rapidamente, tanto homens quanto mulheres, será necessário inserir uma rotina de exercícios específicos que atuam nessa região, além de manter uma alimentação […]
Dieta flexível: O que é, como funciona, como calcular, cardápio, receitas
O que não falta na internet são receitas malucas que prometem perda de peso, mas só fazem mal para a saúde sem a presença dos nutrientes corretos. Fora quando encontramos receitas que só pedem ingredientes e alimentos caros ou difíceis de encontrar, não é mesmo? A verdade é que cada corpo é de um jeito, […]
Benefícios do Tai Chi Chuan: O que é, por que fazer, emagrece?
A prática de Tai Chi Chuan muda totalmente a vida de quem resolve fazer os seus movimentos. Em cada um deles é trabalhada a suavidade, flexibilidade e coordenação das mais diferentes formas, melhorando em 100% a conexão do corpo com a mente. Conheça mais no artigo hoje sobre esta poderosa prática que vai melhorar sua […]
Benefícios da Yoga: Para coluna, depressão, ansiedade, gravidez e muito mais!
Uma das melhores atividades físicas para relaxar a mente e transformar o corpo é a yoga. Ao mesmo tempo, é uma filosofia que permite que tenhamos maior consciência corporal e, como resultado, uma saúde equilibrada e fortalecida! Conheça vários dos benefícios que o yoga traz para nossa vida no texto de hoje. Para que serve […]
Carboidratos bons: Saiba o que comer para emagrecer e ganhar músculos!
Se você pensa que para emagrecer ou ganhar músculos os carboidratos devem estar fora da sua dieta, você pensou muito errado! Mesmo a proteína sendo o macronutriente em maior destaque para esses pontos, os carboidratos têm papel importante também, pois eles continuam sendo nossa principal e maior fonte de energia na alimentação. São os carboidratos […]
Curso Segredos para uma vida longa: O que é, preço, onde comprar, bônus
Às vezes parece que as pessoas vivem num modo automático… Estão sempre cheias de maus hábitos, extremamente desmotivadas e estressadas. Se você se identificou, saiba que essa rotina pode fazer com que o sedentarismo e a má alimentação tomem conta do seu dia a dia. Isso tudo leva a uma vida nada saudável e, consequentemente, […]
Intolerância ao glúten: O que é, quais os sintomas e tratamento devido
A intolerância ao glúten é um problema que vem atingindo milhões de brasileiros. Já existem tantos casos que diversas marcas de alimentos começaram a lançar produtos sem a presença do glúten Mesmo com grande reconhecimento e estudos sobre o caso, muitas pessoas ainda nem imaginam que tem a intolerância ao glúten, pois na maioria das […]
Como evitar os efeitos androgênicos dos anabolizantes
De alguns anos para cá a procura pelo o corpo perfeito aumenta diariamente. Nós sabemos também que a mídia social nos influencia muito por conta de postagens de corpos e vidas perfeitas. Assim, muitos não imaginam o processo demorado que é chegar neste tipo de etapa, com os músculos amostra e abdômen negativo. E por […]
Intolerância a lactose: O que é, quais os sintomas e tratamento
A intolerância a lactose é um distúrbio que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Esse tipo de intolerância querendo ou não atrapalha um pouco o dia a dia das pessoas que têm o diagnóstico. Assim acabam sendo obrigadas a fazerem a proibição de alguns alimentos. O que é a intolerância a lactose? A intolerância […]
Alimentos afrodisíacos: Quais melhoram o desejo sexual?
Quem nunca ouviu falar que ovo de codorna ou ostra é um tipo de alimento afrodisíaco não é mesmo? Estes e outros alimentos afrodisíacos tem como sua principal função dar uma alavancada no desempenho sexual. Assim os tornado bem consumidos, principalmente por casais. A baixa do libido pode ocorrer em qualquer pessoas, na maioria dos […]
Aprenda como se auto aplicar anabolizantes
Atualmente vivemos um crescente uso de anabolizantes, para ajudar na busca do corpo perfeito, o uso já é bem conhecido, e vem desde a.C. Este uso começou através dos gregos, assim espalhando o seus resultados e sua grande procura. O acesso a vários tipos de anabolizantes oferecidos no mercado não é difícil, mas é importante […]
Anabolizantes x impotência sexual: Afinal causam ou não
Os anabolizantes são derivados da testosterona que é um hormônio masculino. A testosterona tem uma das principais funções queimar gordura e também ativar as células do crescimento humano. Muitas pessoas que tem o costume de fazer exercícios físicos optam pela ajuda desta substância para ocorrer a mudança rápida do corpo. E muitas vezes não preocupam […]