Exercicios para perder barriga: 5 excelentes exercícios para perder barriga
Se você chegou até este artigo é porque já sabe da importância de fazer exercícios físicos quando o desejo é emagrecer! E se quiser perder aquela gordurinha localizada da região da barriga então, vamos suar em dobro! Pensando em te ajudar, preparamos um artigo bem legal e explicativo com os 5 melhores exercícios para perder […]
Abdominal: Emagrece mesmo?, 7 tipos de abdominais e como executá-los
Procurando formas de fortalecer e ganhar mais resistência na região abdominal? Então você está no lugar certo! Hoje falaremos sobre 8 diferentes tipos de exercícios abdominais, fáceis de fazer, que trabalham os grupos musculares da região do abdômen e lombar, além de ser, é claro, um excelente aliado nos seus exercícios diários para emagrecimento e […]
L-valina: O que é, para que serve, doenças associadas, onde encontrar
Buscando uma fonte de energia potente que te traga mais saúde e energia para seu metabolismo? Vamos falar então sobre a L-valina, importante aminoácido que pode mudar de uma vez por todas seus resultados na academia e com mais energia para sua vida. Segue na leitura para entender melhor! O que é L-valina? A L-valina […]
Alongamento: A importância, benefícios, tipos, cuidados, quando fazer
“Antes de começar, vamos alongar”. Apostamos que você já ouviu essa frase várias vezes na vida antes de começar alguma atividade, não é mesmo? Todo orientador e professor bem capacitado sempre vai trabalhar os alongamentos com o grupo antes de determinada atividade física. E sabe por quê? Porque alongamentos são muito mais importantes do que […]
Linhaça: Benefícios, tipos, preço, onde comprar, como consumir
Conhecida como um dos supergrãos mais completos e ricos da natureza, repleta de propriedades nutricionais com minerais, proteínas e vitaminas, a linhaça é um alimento que deve sim estar no nosso cardápio diariamente. E hoje falaremos mais sobre ela, formas que você pode encontrar e comprar, dicas de como consumir e todos os seus benefícios […]
Óleo de coco: Benefícios a saúde, pele e cabelo, malefícios, como consumir
O óleo extraído do coco é um mix de substâncias extremamente rico em um tipo diferente de gorduras saturadas, o que facilita a absorção pelo nosso organismo, e seus benefícios geram opiniões controversas dentre os médicos, principalmente no consumo como alimento. Mas e então, óleo de coco faz bem ou não? Saiba que sim, existem […]
Sibutramina: Emagrece mesmo? Faz mal? Efeitos colaterais, antes e depois
Muitos remédios para emagrecimento já foram banidos do país pela Anvisa, sendo a Sibutramina o único sobrevivente nas farmácias que atuam sobre o sistema nervoso, porém existe agora um controle muito mais rígido sobre sua venda, dentre outras medidas de segurança de dosagem e forma de consumo. Mas afinal, quem pode tomar? Faz mal? Saiba […]
Dieta Cetogênica: Como funciona, alimentos permitidos, cardápio, receitas
Também conhecida como dieta do cetônico, dieta cetônica ou até dieta Low Carb, a dieta cetogênica é um método de alimentação que visa a perda de peso reduzindo a quantidade de carboidratos no consumo diário do indivíduo. Isso leva a um aumento considerável do consumo de gorduras, como também a uma redução da ingestão de […]
Cortisol: O que é, função, sintomas da falta e do excesso no organimo
Temos um importante hormônio no nosso corpo que costuma variar de níveis constantemente, até mesmo durante o dia; estamos falando do cortisol. Você sabe para que ele serve e qual a sua verdadeira importância no nosso sistema imunológico e bem-estar? Continue lendo e vamos descobrir juntos! O que é e qual a sua função? O […]
Lipoenxertia: O que é, como é feita, preço, riscos, antes e depois
Mesmo praticando exercícios de musculação regularmente, muitas mulheres não conseguem obter o corpo dos sonhos, principalmente dar um up em áreas de evidência, como o bumbum, por exemplo. Para isso, elas recorrem a métodos cirúrgicos em busca de melhorar mais ainda o visual, e a lipoenxertia é um deles. Continue lendo para saber mais sobre […]