Zumba Fitness: O que é, benefícios, Emagrece? Vídeos e mais!
Em toda academia de dança ou até de musculação que tenha aulas em grupo que você for, ela estará lá, arrastando multidões de pessoas de todas as idades para dançar e suar bastante. Vamos falar mais sobre esse exercício que mistura dança e ginástica, a Zumba Fitness! O que é zumba fitness? Zumba fitness ou […]
Calistenia: Como fazer os exercícios de Calistenia, dicas para iniciantes e mais!
Já pensou numa oportunidade de fazer exercícios físicos funcionais em qualquer lugar, de graça, sem gastar dinheiro nem passar por monotonia em academias? Sim? Então, exercícios de calistenia são uma boa dica para você! Aprenda mais sobre calistenia e como começar a treinar hoje mesmo. O que é calistenia? Calistenia é uma palavra grega que […]
Aeróbico: O que é? Quando fazer? Melhores exercícios para emagrecer?
Sempre ouvimos falar que os exercícios aeróbicos são aqueles que mais nos ajudam a emagrecer com rapidez e saúde. Mas você realmente sabe como esse tipo de exercício atua no seu corpo? Vem saber mais sobre exercícios aeróbicos e aprender quais os melhores para seus objetivos! O que é exercício aeróbico? Aeróbico é o tipo […]
Spinning: Benefícios, Emagrece? Como fazer? Tipos? Aula completa!
Se você busca por um exercício que te faça suar bastante e ao mesmo tempo fortaleça seus músculos, o spinning pode lhe atender muito bem! Vem saber mais sobre essa atividade física e seus benefícios de saúde e estética no texto a seguir: O que é Spinning? Também chamado de “ciclismo indoor”, o spinning é […]
Exercícios na escada: Faz bem? Emagrece? Treinos e exercícios!
A correria da vida é tanta que as pessoas optam por deixar sua saúde e aparência física em segunda opção. Isso leva a uma saúde debilitada, ganho de peso e autoestima lá embaixo! Se você é uma dessas pessoas que têm pouco tempo para se cuidar, mas que compreendem a necessidade disso e estão dispostas […]
Desidratação: O que é, causas, tipos, consequências, tratamentos
Durante o dia, nosso corpo realiza atividades em que se torna normal a perda de até 600 ml de água através da transpiração, urina e fezes. Porém, na mesma proporção, ou até mais dependendo de cada pessoa, devemos repor essa quantidade de água perdida através da ingestão de líquidos ou comidas com alto teor de […]
Intolerância ao glúten: O que é, quais os sintomas e tratamento devido
A intolerância ao glúten é um problema que vem atingindo milhões de brasileiros. Já existem tantos casos que diversas marcas de alimentos começaram a lançar produtos sem a presença do glúten Mesmo com grande reconhecimento e estudos sobre o caso, muitas pessoas ainda nem imaginam que tem a intolerância ao glúten, pois na maioria das […]
Como evitar os efeitos androgênicos dos anabolizantes
De alguns anos para cá a procura pelo o corpo perfeito aumenta diariamente. Nós sabemos também que a mídia social nos influencia muito por conta de postagens de corpos e vidas perfeitas. Assim, muitos não imaginam o processo demorado que é chegar neste tipo de etapa, com os músculos amostra e abdômen negativo. E por […]
Intolerância a lactose: O que é, quais os sintomas e tratamento
A intolerância a lactose é um distúrbio que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Esse tipo de intolerância querendo ou não atrapalha um pouco o dia a dia das pessoas que têm o diagnóstico. Assim acabam sendo obrigadas a fazerem a proibição de alguns alimentos. O que é a intolerância a lactose? A intolerância […]
Alimentos afrodisíacos: Quais melhoram o desejo sexual?
Quem nunca ouviu falar que ovo de codorna ou ostra é um tipo de alimento afrodisíaco não é mesmo? Estes e outros alimentos afrodisíacos tem como sua principal função dar uma alavancada no desempenho sexual. Assim os tornado bem consumidos, principalmente por casais. A baixa do libido pode ocorrer em qualquer pessoas, na maioria dos […]
Aprenda como se auto aplicar anabolizantes
Atualmente vivemos um crescente uso de anabolizantes, para ajudar na busca do corpo perfeito, o uso já é bem conhecido, e vem desde a.C. Este uso começou através dos gregos, assim espalhando o seus resultados e sua grande procura. O acesso a vários tipos de anabolizantes oferecidos no mercado não é difícil, mas é importante […]
Anabolizantes x impotência sexual: Afinal causam ou não
Os anabolizantes são derivados da testosterona que é um hormônio masculino. A testosterona tem uma das principais funções queimar gordura e também ativar as células do crescimento humano. Muitas pessoas que tem o costume de fazer exercícios físicos optam pela ajuda desta substância para ocorrer a mudança rápida do corpo. E muitas vezes não preocupam […]