Jeito Fitness

Uma dieta representa mudança de hábitos alimentares em prol de um objetivo, que na maioria das vezes é o de emagrecer. Porém, no dia...

Estar acima do peso, além de nada saudável, deixa muitas pessoas tristes pela aparência indesejada. E o mais chato disso tudo são as gordurinhas...

Assim como todo tipo de exercício físico, é necessário muito foco, determinação e paciência para a obtenção de ganhos musculares, e com as pernas...

O que não falta na internet são receitas malucas que prometem perda de peso, mas só fazem mal para a saúde sem a presença...

A prática de Tai Chi Chuan muda totalmente a vida de quem resolve fazer os seus movimentos. Em cada um deles é trabalhada a...

Uma das melhores atividades físicas para relaxar a mente e transformar o corpo é a yoga. Ao mesmo tempo, é uma filosofia que permite...

Se você pensa que para emagrecer ou ganhar músculos os carboidratos devem estar fora da sua dieta, você pensou muito errado! Mesmo a proteína...

Às vezes parece que as pessoas vivem num modo automático... Estão sempre cheias de maus hábitos, extremamente desmotivadas e estressadas. Se você se identificou,...

O principal motivo de afastamento das atividades físicas da maioria das pessoas são as lesões musculares, seja na prática da musculação ou nos esportes....

Com o passar do tempo, quem faz atividade física de musculação pode sentir seus músculos estáveis, o corpo estagnado, não gerando mais ganho muscular...