Dor na Lombar: Entendo a dor, causas, tratamentos, como aliviar
Quem nunca sentiu aquela dorzinha no final das costas, na região da lombar, está mentindo! É uma dor extremamente comum e fácil de ter, sendo a segunda maior causa de consultas médicas, perdendo apenas para as gripes! Se você está sentindo dor na lombar, continue lendo o artigo para saber sobre possíveis causas e tratamentos […]
Pular corda: Para iniciantes, Emagrece? Quantos quilos? Emagrece os braços?
Um exercício físico completo, divertido e que traz inúmeros benefícios à saúde e ao corpo: Pular corda! No início, pode ser complicado, pois exige muito esforço corporal, mas, com muita prática e paciência, será seu exercício favorito e um adicional muito bom nos seus treinos, te dando mais força e agilidade. Quer saber mais? Prossiga […]
Exercicios para perder barriga: 5 excelentes exercícios para perder barriga
Se você chegou até este artigo é porque já sabe da importância de fazer exercícios físicos quando o desejo é emagrecer! E se quiser perder aquela gordurinha localizada da região da barriga então, vamos suar em dobro! Pensando em te ajudar, preparamos um artigo bem legal e explicativo com os 5 melhores exercícios para perder […]
Abdominal: Emagrece mesmo?, 7 tipos de abdominais e como executá-los
Procurando formas de fortalecer e ganhar mais resistência na região abdominal? Então você está no lugar certo! Hoje falaremos sobre 8 diferentes tipos de exercícios abdominais, fáceis de fazer, que trabalham os grupos musculares da região do abdômen e lombar, além de ser, é claro, um excelente aliado nos seus exercícios diários para emagrecimento e […]
L-valina: O que é, para que serve, doenças associadas, onde encontrar
Buscando uma fonte de energia potente que te traga mais saúde e energia para seu metabolismo? Vamos falar então sobre a L-valina, importante aminoácido que pode mudar de uma vez por todas seus resultados na academia e com mais energia para sua vida. Segue na leitura para entender melhor! O que é L-valina? A L-valina […]
Alongamento: A importância, benefícios, tipos, cuidados, quando fazer
“Antes de começar, vamos alongar”. Apostamos que você já ouviu essa frase várias vezes na vida antes de começar alguma atividade, não é mesmo? Todo orientador e professor bem capacitado sempre vai trabalhar os alongamentos com o grupo antes de determinada atividade física. E sabe por quê? Porque alongamentos são muito mais importantes do que […]
Intolerância ao glúten: O que é, quais os sintomas e tratamento devido
A intolerância ao glúten é um problema que vem atingindo milhões de brasileiros. Já existem tantos casos que diversas marcas de alimentos começaram a lançar produtos sem a presença do glúten Mesmo com grande reconhecimento e estudos sobre o caso, muitas pessoas ainda nem imaginam que tem a intolerância ao glúten, pois na maioria das […]
Como evitar os efeitos androgênicos dos anabolizantes
De alguns anos para cá a procura pelo o corpo perfeito aumenta diariamente. Nós sabemos também que a mídia social nos influencia muito por conta de postagens de corpos e vidas perfeitas. Assim, muitos não imaginam o processo demorado que é chegar neste tipo de etapa, com os músculos amostra e abdômen negativo. E por […]
Intolerância a lactose: O que é, quais os sintomas e tratamento
A intolerância a lactose é um distúrbio que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Esse tipo de intolerância querendo ou não atrapalha um pouco o dia a dia das pessoas que têm o diagnóstico. Assim acabam sendo obrigadas a fazerem a proibição de alguns alimentos. O que é a intolerância a lactose? A intolerância […]
Alimentos afrodisíacos: Quais melhoram o desejo sexual?
Quem nunca ouviu falar que ovo de codorna ou ostra é um tipo de alimento afrodisíaco não é mesmo? Estes e outros alimentos afrodisíacos tem como sua principal função dar uma alavancada no desempenho sexual. Assim os tornado bem consumidos, principalmente por casais. A baixa do libido pode ocorrer em qualquer pessoas, na maioria dos […]
Aprenda como se auto aplicar anabolizantes
Atualmente vivemos um crescente uso de anabolizantes, para ajudar na busca do corpo perfeito, o uso já é bem conhecido, e vem desde a.C. Este uso começou através dos gregos, assim espalhando o seus resultados e sua grande procura. O acesso a vários tipos de anabolizantes oferecidos no mercado não é difícil, mas é importante […]
Anabolizantes x impotência sexual: Afinal causam ou não
Os anabolizantes são derivados da testosterona que é um hormônio masculino. A testosterona tem uma das principais funções queimar gordura e também ativar as células do crescimento humano. Muitas pessoas que tem o costume de fazer exercícios físicos optam pela ajuda desta substância para ocorrer a mudança rápida do corpo. E muitas vezes não preocupam […]