Supino Declinado: O Exercício Que Vai Te Levar Ao Peitoral Perfeito
Com o objetivo de detalhar todos os benefícios e demais importância deste excelente exercício modelador de músculos, o Supino Declinado, preparamos este artigo para você com muita informação boa. Fica ligado! O que é o Supino Declinado? O supino declinado é um exercício famoso das academias que trabalha primeiramente com a parte peitoral inferior e […]
Peito Definido: Conheça os Melhores Execícios para Peitoral
Praticamente todos os exercícios musculares das academias trabalham de forma funcional todo o corpo, através de concentração, equilíbrio e estrutura muscular, mas se você quer trabalhar áreas específicas e ganhar músculo nelas é preciso focar o exercício. Sendo assim, para você que deseja trabalhar corretamente a área do peitoral, trouxemos os melhores exercícios para o […]
Tenha Costas Definidas: 5 Melhores Treinos Para Costas!
Praticamente todos os exercícios musculares das academias trabalham de forma funcional todo o corpo, através de concentração, equilíbrio e estrutura muscular, mas se você quer trabalhar áreas específicas e ganhar músculo nelas é preciso focar o exercício, com treino como: treinos para peito, treinos para barriga, treinos para costas, entre outros. Hoje, focaremos nossos exercícios […]
Pullover: Um Só Exercício 4 Músculos Trabalhados
Hoje vamos falar sobre um exercício bastante completo e que ao mesmo tempo é muito temido, tanto pelo esforço exigido em sua execução quanto pelo medo de lesões que as pessoas e principalmente os treinadores têm; mas quando bem executado, pode estar tranquilamente na sua ficha de treino. A seguir, mais sobre o Pullover. O […]
Leg Press: Acabe com as Dúvidas e Execute da Maneira Correta!
O artigo de hoje vai falar sobre um dos exercícios de pernas mais eficazes das academias, unindo segurança para sua execução e rápido alcance de resultados, o Leg Press! Saiba aqui quais são os músculos trabalhados, importância do exercício, suas variações e tire suas dúvidas sobre como executa-lo corretamente. Sobre o Leg Press Bastante conhecido […]
Remo seco e seus benefícios ao corpo
Melhora na qualidade de vida, na autoestima, redução de estresse e emagrecimento: esses são alguns dos benefícios que o exercício com o Remo Seco pode nos oferecer! Hoje falaremos mais sobre ele, como praticar e muito mais. Sobre o exercício remo seco O aparelho de remo seco deriva da atividade original de remar, como nos […]
Youth Skin: Creme Anti Ruga Que Promete te Deixar 15 anos MAIS JOVEM
Ser ou aparentar ser mais jovem é o desejo de toda mulher. Ser mais jovens e por mais tempo é um sonho que pode parecer impossível mas, o mercado de estética está cada vez mais avançado, com técnicas modernas têm desenvolvidos produtos tecnológicos que estão tornando esse sonho possível. O Youth Skin pode fazer isso […]
Guia prático de suplementos alimentares para marombas
Sejam bem vindos ao Guia prático de suplementos alimentares para marombas! Atualmente no mercado fitness são comercializados vários tipos de suplementos alimentares. Neste guia vamos falar dos 4 legais mais populares entre marombas de carteirinha : Suplementos Proteicos Suplementos Hipercalóricos Suplementos Termogênicos Suplementos Minerais e Multivitamínicos Suplementos Alimentares Proteicos: Os suplementos proteicos são constituídos basicamente […]
Aprenda a fazer Agachamento Livre
Conhecido por ser um dos exercícios mais temidos nas academias, o agachamento livre pode ser um grande aliado para rápidos ganhos musculares! Todo cuidado pode ser pouco para a realização deste exercício, portanto fique atento no artigo de hoje para lhe ensinarmos direitinho como fazer corretamente, além de falarmos sobre seus benefícios e outros cuidados. […]
Guia Completo Sobre a Testosterona
Muito mais do que um simples hormônio, a testosterona pode ser sua grande aliada no ganho muscular, além de trazer outros benefícios na saúde como um todo. Pensando em esclarecer de vez muitas dúvidas encontradas na web, preparamos este artigo completo sobre a testosterona. Está imperdível, confira a seguir! O que é a testosterona? Como […]