Água por si só já faz bem, pois é de extrema importância para o bom funcionamento do organismo e hidratação no geral. E, quando em conjunto com o limão, as propriedades dessa dupla podem trazer diversos benefícios à nossa saúde. Quer saber quais são eles e como você pode tomar água com limão no dia a dia? Então segue na leitura!
Benefícios da água com limão
O limão é uma fruta cítrica de alta qualidade, com propriedades curativas, sendo um excelente eliminador de bactérias e toxinas do organismo. Além disso, sua alta quantidade de vitamina C potencializa as defesas do corpo, evitando doenças e também ajudando a acelerar o metabolismo! E a combinação dele com água cria um potente limpador do sistema imunológico. Conheça outros benefícios da água com limão a seguir:
- Ajuda na digestão: Ajuda a estimular e purificar o fígado; também colabora para que os ácidos gástricos desempenhem melhor suas funções de digestão e eliminação de toxinas.
- Atua como um diurético natural: É um excelente desintoxicante natural, ajudando a eliminar toxinas e líquidos em excesso do corpo.
- Dá aquele up nas energias: Essa combinação ajuda na hidratação e oxigenação do sangue, oferecendo mais sensação de disposição. Uma boa opção pra quem quer acordar bem pela manhã, mas tem alguma restrição ao café, sendo a água com limão uma ótima opção pra acordar pra cima!
- Cuida da saúde vascular: Essa mistura ajuda a limpar e prevenir depósitos de minerais ou gorduras que se acumulem nas artérias, provocando alguma infermidade vascular.
- Ajuda no alívio de dores nos dentes: É ótima para alívio de dores de gente e até gengivite; como o limão é cítrico, pode corroer o esmalte dos dentes, então sempre que tomar e bochechar, escove os dentes.
- Hidratação: O limão ajuda na absorção do corpo de água, evitando fadigas; também ajuda no sistema imunológico, combate estresse, ajuda na clareza mental e lucidez e também ajuda a controlar pressão arterial baixa ou alta.
Água com limão emagrece?
Há grandes chances de você ter chegado até este artigo por conta desta pergunta, pois então vamos lhe responder! Felizmente, a água com limão ajuda a emagrecer SIM, pois favorece a desintoxicação do organismo, ajuda a desinchar e aumenta também a sensação de saciedade, fazendo a gente ficar satisfeito mais rapidamente ao comer. Ajuda a emagrecer também limpando o paladar, eliminando aquela vontade repentina que muitas pessoas têm de comer doces, os quais engordam e atrapalhando qualquer dieta.
É só tomar da forma correta, na temperatura certa e no horário correto que os benefícios serão logo sentidos como um complemento no seu processo de emagrecimento! Lembre-se de comer bem e fazer atividade física em paralelo à sua dieta e enquanto toma diariamente água com limão. Dessa forma, pode-se emagrecer até 8kg em um mês! Sem promessas.
Como tomar água com limão?
É simples: Basta espremer metade de um limão, de preferência fresquinho e orgânico, num copo com água morna. Não precisa ferver, basta esquentar levemente a água! Não tem necessidade de adicionar açúcar, é só mexer com uma colher e consumir logo em seguida. Sim, vai amargar sua boca, pois não é suco de limão, é apenas limão diluído. No início pode ser difícil, mas depois que acostumar fica tranquilo beber água com limão diariamente, e sem caretas! Beba pelo menos 3 vezes ao dia.
Tomar água com limão gelada ou morna?
O ideal é tomar a água morna, pois nosso corpo necessita de menos energia para processar e absorver a água nessa temperatura. Água fria ou gelada demanda mais tempo para nosso corpo processar e isso atrasa o efeito das propriedades no limão no nosso corpo.
Quando tomar água com limão: Em jejum, à noite ou ao dia?
O ideal é tomar a primeira dose de água com limão do dia pela manhã, assim que acordar, ainda em jejum. Depois de tomar, espere pelo menos 20 minutos para se alimentar normalmente. Essa regra do jejum vale apenas para a primeira dose do dia, podendo tomar normalmente, mesmo alimentada, outras vezes durante o dia. Para uma boa atuação e hidratação do corpo, principalmente para o trabalho eficiente dos rins, beba pelo menos 3 copos de água com limão.
