Glutamina – Quais os efeitos, como e quem pode tomar?
Hoje vamos falar sobre uma das proteínas mais abundantes no nosso corpo que pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento, ganho muscular e até baixa imunidade, a Glutamina. Siga na leitura para saber seus benefícios, para que serve, seus efeitos e muito mais. A Glutamina e suas funções no organismo A glutamina é […]
Benefícios da Batata Doce e outros alimentos bons para treino
Hoje vamos falar da importância de um grande carboidrato e aliado na rotina de quem malha, a batata doce. Além disso, vamos falar de outros alimentos também importantes para quem treina musculação e busca resultados eficazes de hipertrofia. Segue na leitura! Importância da boa alimentação para quem treina Engana-se aquele que pensa que a […]
Whey Protein – Um guia absolutamente completo
Hoje vamos falar da proteína mais famosa do mundo, provavelmente, no vocabulário e cotidiano de atletas e amadores do mundo da musculação, a Whey Protein. Continue na leitura para entender mais sobre esse suplemento, tipos, seus benefícios e muito mais. O que é whey protein? É a proteína extraída do soro do leite, antes […]
Creatina – Tudo que você precisa saber
Provavelmente você chegou até este artigo com o objetivo de melhorar seu desempenho em atividades físicas, principalmente musculares, e com isso aumentar consideravelmente seu ganho de massa magra, sendo assim vamos falar de um dos suplementos mais conhecidos e utilizados por atletas e amadores que colabora com esse processo: a Creatina. O que é […]
Adoçantes naturais: Adoce suas refeições SEM AÇÚCAR
Sem açúcar ,isso mesmo .. Em busca de uma vida mais saudável, sem excessos, as pessoas cada vez mais buscam opções menos agressivas à saúde, principalmente para alimentos frequentemente usados no dia-a-dia, como o temido açúcar. Sabemos que nada em seu excesso faz bem, sendo assim por que o açúcar faria, não é mesmo? Prossiga […]
Efeito Platô: Perdi peso, mas estagnei! O que fazer?
É sempre assim: quando uma pessoa está disposta a ter uma vida mais saudável e perder peso, ela dá início a uma série de atividades físicas e também opta por dietas com menos calorias e com mais energia ao corpo. No início, a perca de peso é algo notável, que deixa todos contentes com o […]
Intolerância ao glúten: O que é, quais os sintomas e tratamento devido
A intolerância ao glúten é um problema que vem atingindo milhões de brasileiros. Já existem tantos casos que diversas marcas de alimentos começaram a lançar produtos sem a presença do glúten Mesmo com grande reconhecimento e estudos sobre o caso, muitas pessoas ainda nem imaginam que tem a intolerância ao glúten, pois na maioria das […]
Como evitar os efeitos androgênicos dos anabolizantes
De alguns anos para cá a procura pelo o corpo perfeito aumenta diariamente. Nós sabemos também que a mídia social nos influencia muito por conta de postagens de corpos e vidas perfeitas. Assim, muitos não imaginam o processo demorado que é chegar neste tipo de etapa, com os músculos amostra e abdômen negativo. E por […]
Intolerância a lactose: O que é, quais os sintomas e tratamento
A intolerância a lactose é um distúrbio que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Esse tipo de intolerância querendo ou não atrapalha um pouco o dia a dia das pessoas que têm o diagnóstico. Assim acabam sendo obrigadas a fazerem a proibição de alguns alimentos. O que é a intolerância a lactose? A intolerância […]
Alimentos afrodisíacos: Quais melhoram o desejo sexual?
Quem nunca ouviu falar que ovo de codorna ou ostra é um tipo de alimento afrodisíaco não é mesmo? Estes e outros alimentos afrodisíacos tem como sua principal função dar uma alavancada no desempenho sexual. Assim os tornado bem consumidos, principalmente por casais. A baixa do libido pode ocorrer em qualquer pessoas, na maioria dos […]
Aprenda como se auto aplicar anabolizantes
Atualmente vivemos um crescente uso de anabolizantes, para ajudar na busca do corpo perfeito, o uso já é bem conhecido, e vem desde a.C. Este uso começou através dos gregos, assim espalhando o seus resultados e sua grande procura. O acesso a vários tipos de anabolizantes oferecidos no mercado não é difícil, mas é importante […]
Anabolizantes x impotência sexual: Afinal causam ou não
Os anabolizantes são derivados da testosterona que é um hormônio masculino. A testosterona tem uma das principais funções queimar gordura e também ativar as células do crescimento humano. Muitas pessoas que tem o costume de fazer exercícios físicos optam pela ajuda desta substância para ocorrer a mudança rápida do corpo. E muitas vezes não preocupam […]