Remédios para dores musculares: Quais os melhores? Contraindicações?
Alguns esforços corporais no dia a dia podem causar dores musculares, desde um exercício de academia intenso a algum mal jeito na postura ou rotina nos serviços de casa, por exemplo. A questão é que nem sempre uma compressa morna na área ou um alongamento ajuda a recuperar o músculo e parar a dor, sendo […]
Cintos de musculação: Para que servem, como e quando usar, protegem a lombar?
Com certeza você já deve ter visto nas suas idas à academia algumas pessoas usando uma espécie de cinto envolto da cintura na prática de alguns exercícios, parecendo uma pochete, não? Já deve ter visto também em campeonatos de uso de força, como o Força Bruta, né? Estes são os cintos para ajudar na musculação, […]
Exercícios para panturrilha: 6 exercícios para engrossar e definir a panturrilha
Quem treina bastante em busca de um corpo malhado prioriza que cada parte do corpo cresça com perfeição, incluindo as panturrilhas. Mas sabe-se também que é necessário muita paciência e dedicação, além de muita prática de exercícios específicos para as panturrilhas ficarem torneadas e bem definidas. Como sabemos que você busca belas e fortes panturrilhas, […]
Exercícios para emagrecer rápido: Os 6 melhores exercícios mais dicas e cuidados
A melhor categoria de exercícios físicos que visam um rápido emagrecimento são os aeróbicos, pois são atividades caracterizadas por queimar altas quantidades de calorias em determinado período de tempo. Para ainda mais eficácia, eles devem ser combinados com exercícios de musculação na academia para aumento da resistência corporal, como também pode acrescentar algum esporte de […]
Tipos de metabolismo: O que é, tipos, dieta de cada, qual é o meu tipo?
Cada um de nós tem particularidades que nos diferem, incluindo como o nosso metabolismo funciona. Cada pessoa possui um conjunto de transformações e reações químicas diferentes no corpo, com diferentes respostas fisiológicas para cada processo metabólico dos nutrientes, desde a digestão até a absorção, e isso influencia no tipo de alimentação que cada um de […]
Chá verde: Benefícios, emagrece mesmo?, tem cafeína?, preço, receitas
Quem busca ainda mais saúde na alimentação do dia a dia já conhece ele! O chá verde vem revolucionando de forma simples a saúde das pessoas, dando mais energia e ajudando nas dietas de perda de peso. Além de tudo, é bem saboroso e tem aquele cheirinho gostoso! Quer saber mais sobre as propriedades do […]
Intolerância ao glúten: O que é, quais os sintomas e tratamento devido
A intolerância ao glúten é um problema que vem atingindo milhões de brasileiros. Já existem tantos casos que diversas marcas de alimentos começaram a lançar produtos sem a presença do glúten Mesmo com grande reconhecimento e estudos sobre o caso, muitas pessoas ainda nem imaginam que tem a intolerância ao glúten, pois na maioria das […]
Como evitar os efeitos androgênicos dos anabolizantes
De alguns anos para cá a procura pelo o corpo perfeito aumenta diariamente. Nós sabemos também que a mídia social nos influencia muito por conta de postagens de corpos e vidas perfeitas. Assim, muitos não imaginam o processo demorado que é chegar neste tipo de etapa, com os músculos amostra e abdômen negativo. E por […]
Intolerância a lactose: O que é, quais os sintomas e tratamento
A intolerância a lactose é um distúrbio que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Esse tipo de intolerância querendo ou não atrapalha um pouco o dia a dia das pessoas que têm o diagnóstico. Assim acabam sendo obrigadas a fazerem a proibição de alguns alimentos. O que é a intolerância a lactose? A intolerância […]
Alimentos afrodisíacos: Quais melhoram o desejo sexual?
Quem nunca ouviu falar que ovo de codorna ou ostra é um tipo de alimento afrodisíaco não é mesmo? Estes e outros alimentos afrodisíacos tem como sua principal função dar uma alavancada no desempenho sexual. Assim os tornado bem consumidos, principalmente por casais. A baixa do libido pode ocorrer em qualquer pessoas, na maioria dos […]
Aprenda como se auto aplicar anabolizantes
Atualmente vivemos um crescente uso de anabolizantes, para ajudar na busca do corpo perfeito, o uso já é bem conhecido, e vem desde a.C. Este uso começou através dos gregos, assim espalhando o seus resultados e sua grande procura. O acesso a vários tipos de anabolizantes oferecidos no mercado não é difícil, mas é importante […]
Anabolizantes x impotência sexual: Afinal causam ou não
Os anabolizantes são derivados da testosterona que é um hormônio masculino. A testosterona tem uma das principais funções queimar gordura e também ativar as células do crescimento humano. Muitas pessoas que tem o costume de fazer exercícios físicos optam pela ajuda desta substância para ocorrer a mudança rápida do corpo. E muitas vezes não preocupam […]