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Exercícios para bíceps: Usando halteres, treino avançado e para tríceps junto!

Bíceps, ou bíceps braquial, é um músculo muito importante para o corpo humano. Localizado no braço, entre o ombro e o cotovelo, o bíceps...

Exercícios pós-parto: Tiramos as 5 principais dúvidas a respeito!

Tendo como base as principais dúvidas que as mamães têm a respeito de fazer exercícios pós-parto, preparamos este artigo com 5 perguntas e respostas...

Sedentarismo: Quais são suas causas e consequências? Como evitar esse problema!

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 47% da população brasileira – aquela acima dos 18 anos de idade –...

Hipercifose: O que é, os tipos e quais são as formas...

A hipercifose é o nome científico dado para a corcundez, que é aquela situação em que a pessoa não consegue manter a coluna ereta,...

Mindful eating: O que é, como funciona, como fazer, benefícios

O mindfulness é um estilo de vida determinado por estudiosos e gurus internacionais que passou a basear de muitas pessoas e profissionais, tendo até...

Estiramento muscular: O que é, quais as causas, sintomas e mais!

As lesões musculares são o pesadelo de todas as pessoas que praticam atividades físicas, especialmente quem compete. Voltar a treinar pode demorar até que...

Anabolizante natural: O que é, a diferença para o sintético e...

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Hiperlordose: Conheça os tipos, as formas de tratamento, as causas e...

Um problema muito comum nos tempos atuais é a chamada hiperlordose. Em um mundo em que as pessoas ficam a maior parte do dia...

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O corpo humano é movido por diversos motivos, sensações, comportamentos, características que definem quem ele é, qual idade ele tem, o que ele aguente...

Contratura muscular: Quais os tipos? Como tratar e como evitar?

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