Uma das pomadinhas mais tradicionais das farmácias é a conhecida Minancora, comercializada há mais de 100 anos! Inicialmente, surgiu nas farmácias como uma promessa ao tratamento das frieiras, mas com o tempo descobriu-se que a pomada é muito mais milagrosa do que imaginamos. Os mais velhos garantem: Ter Minancora no dia a dia faz a […]

Todo mundo já conhece os efeitos positivos na saúde do intestino que os alimentos probióticos nos oferecem, mas você sabia que eles também têm outros benefícios, além de que pode ajudar a emagrecer? Vem saber mais! O que são Probióticos? De nada adianta uma excelente alimentação se o seu corpo não estiver absorvendo bem, não […]

Cada vez mais as mulheres estão buscando por aperfeiçoar seus corpos através da musculação, o que faz com que muitas busquem também pela arte do fisiculturismo feminino. Você está interessada? Então continue na leitura que a gente vai te inserir nesse mundo esportivo da musculação. O que é o fisiculturismo feminino? Faz parte do mundo […]

A banana é uma fruta encorpada e deliciosa, que combina com variadas receitas, doces ou salgadas. Pode ser encontrada em forma de Banana prata, maçã, nanica, ouro e até banana-da-terra, variando de valor nutritivo de acordo com cada tipo. É um alimento extremamente saudável para a saúde, pois é rica em vitaminas e outros nutrientes […]

Sabemos que é possível melhorar a nossa saúde através da boa alimentação, evitando doenças e até retardando o envelhecimento. E o polifenol é uma dessas substâncias que só traz benefícios, como ações antioxidantes e aumento de imunidade! Quer saber mais sobre os polifenóis? Siga na leitura! O que é Polifenol? Polifenóis são substâncias químicas presentes […]

Tão exótica quanto nutritiva, a alcachofra é uma das plantas medicinais mais utilizadas em diferentes tratamentos, sendo uma iguaria para combater doenças e também como complemento de emagrecimento. Uma dieta com ela inclusa pode mudar a saúde para melhor! Continue lendo para saber mais sobre esta planta. O que é alcachofra? A alcachofra é uma […]

Alguns esforços corporais no dia a dia podem causar dores musculares, desde um exercício de academia intenso a algum mal jeito na postura ou rotina nos serviços de casa, por exemplo. A questão é que nem sempre uma compressa morna na área ou um alongamento ajuda a recuperar o músculo e parar a dor, sendo […]

Com certeza você já deve ter visto nas suas idas à academia algumas pessoas usando uma espécie de cinto envolto da cintura na prática de alguns exercícios, parecendo uma pochete, não? Já deve ter visto também em campeonatos de uso de força, como o Força Bruta, né? Estes são os cintos para ajudar na musculação, […]

Quem treina bastante em busca de um corpo malhado prioriza que cada parte do corpo cresça com perfeição, incluindo as panturrilhas. Mas sabe-se também que é necessário muita paciência e dedicação, além de muita prática de exercícios específicos para as panturrilhas ficarem torneadas e bem definidas. Como sabemos que você busca belas e fortes panturrilhas, […]

A melhor categoria de exercícios físicos que visam um rápido emagrecimento são os aeróbicos, pois são atividades caracterizadas por queimar altas quantidades de calorias em determinado período de tempo. Para ainda mais eficácia, eles devem ser combinados com exercícios de musculação na academia para aumento da resistência corporal, como também pode acrescentar algum esporte de […]