No mínimo um dos seus amigos faz e três dos blogueiros que você segue no Instagram também, além de que é só disso que a mídia fala ultimamente. Estamos falando do crossfit, uma modalidade relativamente nova que visa bom condicionamento físico e definição muscular através de exercícios em grupo e dinâmicos. Se deseja conhecer mais […]

Que tal fazer treinos rápidos e eficazes em um curto espaço de tempo? Essa é a proposta dos exercícios de Hiit, que são treinamentos de alta intensidade. Hoje, falaremos sobre essa técnica numa esteira, sendo super eficaz para começar o seu dia ou fechar com chave de ouro. Saiba mais a seguir! Benefícios do treino […]

A anemia pode ser causada por inúmeros fatores, desde carência de nutrientes, má absorção do organismo a fatores genéticos; a causa mais comum é a deficiência de ferro no sangue, que se chama anemia ferropriva. É uma doença grave que se não tratada pode estimular aparição de novas doenças e exigir tratamentos mais complicados tardiamente. […]

O melasma é um tipo de mancha que incomoda muitas pessoas, principalmente mulheres em fases da vida em que há fortes alterações hormonais. Apesar de serem manchas que afetam a aparência e causam incômodo estético, não afeta a saúde da pessoa. Se você sofre com essas manchas, confira o texto a seguir para saber mais […]

A lichia é uma fruta originada na China, de categoria exótica. Antes era um tipo de fruta para um público mais seleto, no entanto, a fama da fruta cresceu por conta do seu sabor e dos seus benefícios à saúde, e isso a tornou uma fruta super popular em dietas, cosméticos e receitas diárias. Falando […]

As famosas e chatinhas dores nas juntas chegaram até você? Sabemos que é bem doloroso, cansativo e causam muito desconforto em vários movimentos rotineiros da nossa vida, desde um simples agachamento até uma levantada da cadeira. Pensando em te ajudar, vamos falar hoje um pouco sobre dor nas articulações, possíveis causas e tratamentos para você […]

Se você quer uma pele mais bonita, jovem e saudável, pode apostar que a vitamina C vai te ajudar nisso. Suas propriedades rejuvenescedoras e estimulantes preservam a beleza natural da pele e pode melhorar seu visual em 100%. Para saber mais sobre os benefícios da vitamina C e quais produtos você pode usar, é só […]

Se você tem dificuldade para emagrecer, ou facilidade para engordar, ou não consegue de jeito nenhum ganhar massa magra malhando as pernas, saiba que todos esses casos estão sendo influenciados pelo seu biotipo, que são suas características biológicas. Você sabe qual o seu biotipo? Leia o artigo de hoje para descobrir! Significado de biotipo De […]

O artigo de hoje é direcionado às mulheres cheias de garra e determinação em seus objetivos de musculação! Vamos falar sobre a categoria Wellness, que é a segunda categoria das competições de bodybuilding feminino. Saiba hoje aqui com a gente como você pode se tornar uma dessas atletas e competir com outras maravilhosas mulheres nas […]

A maioria dos casos de pessoas acima do peso, chegando até mesmo aos níveis de obesidade, é devido aos altos níveis de ansiedade e depressão. Sendo assim, muitos médicos podem prescrever antidepressivos para tratar essas condições que acabam acarretando no descontrole alimentar, principalmente quando a pessoa já tentou outros métodos de emagrecimento e não obteve […]