Dúvidas sobre a cadeia de aminoácidos BCAA? Não se preocupe, pois hoje vamos tirar todas elas sobre seus benefícios, como tomar, para que serve, seus efeitos colaterais e muito mais. Segue na leitura! Como começamos a falar na introdução deste artigo, o BCAA é uma cadeia de aminoácidos ramificada formada por 3 aminoácidos essenciais que […]

Hoje vamos falar sobre aquele que ajuda muito na saúde das mulheres, ajuda a emagrecer e ainda colabora muito bem nas rotinas de quem treina, o colágeno. Continue lendo e saiba tudo sobre este nutriente, sua ação no nosso organismo, como você pode encontra-lo à venda e muito mais. O que é colágeno? O colágeno […]

Hoje vamos falar sobre uma das proteínas mais abundantes no nosso corpo que pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento, ganho muscular e até baixa imunidade, a Glutamina. Siga na leitura para saber seus benefícios, para que serve, seus efeitos e muito mais. A Glutamina e suas funções no organismo A glutamina é […]

Hoje vamos falar da proteína mais famosa do mundo, provavelmente, no vocabulário e cotidiano de atletas e amadores do mundo da musculação, a Whey Protein. Continue na leitura para entender mais sobre esse suplemento, tipos, seus benefícios e muito mais.   O que é whey protein? É a proteína extraída do soro do leite, antes […]

Provavelmente você chegou até este artigo com o objetivo de melhorar seu desempenho em atividades físicas, principalmente musculares, e com isso aumentar consideravelmente seu ganho de massa magra, sendo assim vamos falar de um dos suplementos mais conhecidos e utilizados por atletas e amadores que colabora com esse processo: a Creatina.   O que é […]