Todo e qualquer exercício físico que tenha várias repetições em ciclos, ou seja, exercícios aeróbicos emagrecem sim! Logo, pular corda, que é um tipo de exercício aeróbico também, emagrece com certeza cerca de 500 a 800 calorias por hora, além de ser algo baratinho e prático para fazer em qualquer espaço! Sendo assim, hoje vamos […]

Pesquisando na Internet a respeito de emagrecimento, podemos encontrar milhares de fórmulas, medicamentos, dietas mirabolantes e assim nunca sabemos o que funciona de verdade ou não. Sendo assim, hoje vamos mostrar para você um tipo de alimentação que envolve o jejum, chamada jejum intermitente, o qual vem sendo grande aliado de quem deseja emagrecer e […]

Hoje, falaremos sobre os efeitos e propriedades da Pholia magra, planta muito usada para tratamentos de emagrecimento. Buscando soluções alternativas para emagrecer? Que tal embarcar no mundo dos remédios naturais e usufruir dos benefícios das plantas e ervas para essa finalidade?  Segue na leitura!   O que é a Pholia magra? A Pholia magra é […]

Hoje vamos falar de um medicamento polêmico utilizado de forma ilegal no mundo da musculação, a Efedrina. Falaremos dos seus efeitos como medicamento a princípio, restrições, uso no mundo esportivo e motivos de proibições pela Anvisa. Fique atento! O que é a Efedrina? Efedrina é um medicamento usado com fins médicos com efeito descongestionante e […]

Que é importante fazer atividades físicas regularmente para manter a saúde em dia, isso todo mundo já sabe, mas o que nem todo mundo tem é tempo para dedicar e fazer esses exercícios durante a semana! Mesmo assim, isso não é motivo para desanimar, afinal com apenas meia hora de exercícios diários, no mínimo 5 […]

Se você está querendo emagrecer, saiba que o gasto calórico através de atividades físicas é algo indispensável. Pensando nisso, no artigo de hoje, falaremos sobre 10 excelentes exercícios físicos que vão ajudar você a emagrecer, todos fáceis, dá para fazer na academia, ao ar livre ou em casa. Vamos nessa? Exercícios de alta intensidade Tratam-se de […]

Nem todo processo de emagrecimento precisa ser torturante ou movido a medicamentos caros e cheios de efeitos colaterais, e para ajudar a gente com isso, a Mãe Natureza nos oferece alimentos naturais, sem químicas, transgênicos ou processos industriais que nos ajudam a prevenir e combater a gordura. Quer saber quais são? Segue na leitura e […]

É sempre assim: quando uma pessoa está disposta a ter uma vida mais saudável e perder peso, ela dá início a uma série de atividades físicas e também opta por dietas com menos calorias e com mais energia ao corpo. No início, a perca de peso é algo notável, que deixa todos contentes com o […]

  É só passar numa banca de revistas e ler as manchetes de várias revistas: o emagrecimento é um assunto muito popular na atualidade, já que a busca por um corpo magro é muito comum. Existem diferentes formas de perder peso, mas nem todas elas são saudáveis, por isso esse artigo irá te orientar sobre […]

Grande parte das pessoas que tem como objetivo a perda de gordura corporal buscam por resultados que apareçam rapidamente. O problema é que muitas vezes esses resultados não vem tão imediatamente assim, às vezes demora um certo tempo para que as mudanças no corpo comecem a aparecer, e é ai que muitos desanimam e acabam […]