“Detox” vem sendo uma palavra-chave muito citada quando o assunto é emagrecer e envelhecer com saúde, não é verdade? Afinal, significa eliminação de toxinas que são prejudiciais ao nosso corpo, causando desde aumento de peso a recepção para diversas doenças. E pensando em inserir essa cultura desintoxicante no nosso dia a dia, diversas dietas surgiram […]

Emagrecer é uma tarefa possível para todos nós, é claro, mas para muitas pessoas pode ser um processo lento e desmotivador. Se você quer saber como emagrecer rápido, se liga no texto de hoje cheio de dicas de alimentação e exercício para turbinar seu emagrecimento! Afinal, como se dá o emagrecimento? Você já parou para […]

As pessoas começam suas dietas e novas rotinas de exercícios cheias de empolgação, chegando até a emagrecer no início, mas de repente se deparam sem motivação e problemas emocionais que travam completamente o processo de emagrecimento. Pensando nisso, nasceu o programa Emagreça Definitivamente, um desafio que te motiva, emagrece mesmo e até dá prêmios no […]

Estar acima do peso, além de nada saudável, deixa muitas pessoas tristes pela aparência indesejada. E o mais chato disso tudo são as gordurinhas localizadas, que são muito difíceis de perder, mesmo com muita dieta e exercícios físicos. Uma das mais difíceis e chatinhas de perder são as gorduras nas costas. Mas calma, que não […]

Você já está cansado de saber que, muito mais que exercícios físicos regularmente, devemos nos alimentar também proporcionalmente aos nossos objetivos. E se você é praticante de musculação e deseja perder gordura corporal para ficar com corpo ainda mais definido, saiba que há um tipo de dieta exclusivo pra você: a dieta cutting. Vem saber […]

No mundo da musculação, comer mais não significa engordar e sim ganhar massa muscular! E é pensando nisso que existe a dieta bulking, a qual representa a primeira fase de ganho muscular visando o crescimento. Mas fique atento, pois o bulking precisa de cuidados e de muita atenção para ter os efeitos desejados, viu? Aprenda […]

A melhor categoria de exercícios físicos que visam um rápido emagrecimento são os aeróbicos, pois são atividades caracterizadas por queimar altas quantidades de calorias em determinado período de tempo. Para ainda mais eficácia, eles devem ser combinados com exercícios de musculação na academia para aumento da resistência corporal, como também pode acrescentar algum esporte de […]

Também conhecida como dieta do cetônico, dieta cetônica ou até dieta Low Carb, a dieta cetogênica é um método de alimentação que visa a perda de peso reduzindo a quantidade de carboidratos no consumo diário do indivíduo. Isso leva a um aumento considerável do consumo de gorduras, como também a uma redução da ingestão de […]

Muitas vezes, os resultados de exercícios físicos e de dieta balanceada não são o suficiente para satisfazer a busca pelo físico perfeito, como também atender quem está com sua saúde em risco devido doenças como obesidade. Para isso, existem remédios que ajudam na perda de peso, focados nisso e outros de outra finalidade, mas que […]

Se você buscar melhorar sua saúde através de alimentos naturais, certamente precisa fazer uso da água de berinjela. Excelente para combater o colesterol e até mesmo para quem precisa emagrecer. A berinjela é um fruto da planta Solanum melogena , originário da Índia. A berinjela é um fruto anual é considerada de fácil cultivo e […]