Dieta não tem que ser sinônimo de sofrimento, comer pouco ou comer coisa ruim. Dieta é se alimentar bem, de forma prazerosa, mas com ingredientes corretos que sustentem a fome por mais tempo e que sejam totalmente nutritivos, nada agressivos à saúde. E um desses tipos de alimentos funcionais são as sopas detox. Não conhece […]

Hoje falaremos de um dos mais famosos alimentos funcionais do momento, tanto por ser muito saudável quanto por ser fácil de fazer e oferecer inúmeras opções de receitas deliciosas e nutritivas. Conheça hoje a biomassa de banana verde! O que é biomassa de banana verde? Muito conhecida nas receitas veganas, aquelas 100% livres de qualquer […]

Ginkgo biloba é uma planta medicinal de origem asiática, mais precisamente na China, Coréia e Japão, cujos princípios ativos são usados a milênios para cuidados com a saúde e bem-estar. Vem dando o que falar pelo aumento de suplementos disponíveis no mercado tendo como principal componente os seus extratos, prometendo melhorar memória e circulação sanguínea. […]

Seja para ter melhor desempenho na academia ou nos esportes, para ganhar músculo ou para emagrecer, ou simplesmente para ter mais pique no dia a dia, sentindo-se mais disposto e com energia para tudo, a alimentação faz muita diferença! Mas muito mais do que comer bem e de forma saudável, é preciso consumir os alimentos […]

Todo mundo tem alterações de humor, isso é normal. Não só no humor, como também na capacidade de concentração. Às vezes, num único dia, estamos bem dispostos, depois ficamos muito preguiçosos; numa noite conseguimos ler 20 páginas de um livro, mas na outra nem meia… Por que? Isso pode ser sinal de desequilíbrio nos níveis […]

Para quem quer aprender a nadar, quem quer emagrecer ou quem quer se divertir. A natação é um esporte que pode atender todos esses grupos de pessoas! Vem saber mais no texto de hoje sobre a natação, seus benefícios, modalidades e muito mais. O que é natação? Quem criou? Saiba da origem. Conceituar “natação” pode […]

Existem muitos medicamentos no mercado com promessas para emagrecimento. Alguns podem até funcionar, mas outros podem trazer efeitos colaterais nocivos à saúde. Se você busca algum medicamento desse tipo, sugerimos que consulte seu médico e peça sugestões de produtos naturais para lhe ajudar a emagrecer. Um dos suplementos que ele poderá lhe indicar que vem […]

Muito conhecido por quem já está inserido no mundo das academias de musculação, o exercício prancha é muito comum por sua praticidade para ser feito e também pelo ótimo ganho de resultados. Esse treino pode ser feito em casa, no parque, na academia, onde você quiser! O que é o exercício da prancha? O exercício […]

“Detox” vem sendo uma palavra-chave muito citada quando o assunto é emagrecer e envelhecer com saúde, não é verdade? Afinal, significa eliminação de toxinas que são prejudiciais ao nosso corpo, causando desde aumento de peso a recepção para diversas doenças. E pensando em inserir essa cultura desintoxicante no nosso dia a dia, diversas dietas surgiram […]

Sabe quando você sobe alguns vãos de escadas e se sente exausto quando chega no topo? Ou quando tentam dar aquela corridinha depois de um tempo de caminhada e logo se sente cansado? Isso é falta de preparo físico, ou em outras palavras, de condicionamento físico. Saiba mais a seguir! Para que serve condicionamento físico? […]