Procurando alternativas eficientes para lhe ajudar na perda de peso? Você está no artigo certo! Hoje falaremos sobre alguns dos mais famosos e eficientes suplementos para emagrecer que vendem atualmente no mercado.
Saiba suas principais características e muito mais dessas opções que são os suplementos, o que já é bem melhor do que partir para medicamentos e cirurgias, não é verdade?
Sobre os suplementos para emagrecer
Existem diferentes tipos de suplementos cujo objetivo é perda de gordura no nosso corpo, mas todos eles têm algo em comum: não agem sozinhos nem são mágicos!
De nada adianta você tomar certinho, todo dia, na hora certa, se não faz proveito de uma alimentação adequada e exercícios físicos constantes.
Eles servem de auxílio para quem tem dificuldade em emagrecer seja qual for o motivo, ou quem já estabilizou de um processo de emagrecimento e quer continuar a perder mais uns quilinhos, ou para atletas também que precisam de perdas mais rápidas de peso, dentre outros casos.
Tendo isso em mente, vamos conhecer os tipos de suplementos que auxiliam nisso e como encontra-los no mercado.
Tipos de suplementos para emagrecer
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Suplementos Mobilizadores de gordura
O que é: Esse tipo é uma das primeiras opções a serem indicadas aos seus pacientes por nutricionistas e outros médicos.
São eles, os termogênicos, que aumentam seu metabolismo e transformam a gordura do seu corpo em energia para ser queimada com mais facilidade, fazendo com que haja um aceleramento na perda de medidas.
Principais produtos no mercado:
- Ultra Slim, excelente termogênico com guaraná em sua composição, repleto de fibras e antioxidantes;
- Pro Burn X, Suplemento natural que age no corpo de forma detox e ajuda eliminar toda gordura corporal que em excesso.
- Óleo de Cártamo, substância antioxidante que acelera na queima de gorduras, reduz o apetite e também ajuda no controle de peso;
- Chá verde / branco, incentiva o emagrecimento pois aumenta o uso de energia do corpo, ajuda a perder medidas, reduze pressão arterial e controla o colesterol, principalmente o LDL;
- Óleo de Coco, um superalimento para perda de peso pois estimula o metabolismo e reduz medidas facilmente;
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Suplementos Redutores de apetite
O que é: Esse tipo de suplemento realmente reduz e controla sua fome durante o dia, afinal existem pessoas que realmente se descontrolam quanto à quantidade de comida consumida, até mesmo depois de alcançar seu nível de saciedade, logo uma ajudinha desse tipo faz diferença.
Principais produtos no mercado:
Ultra Slim, sim novamente, porém dando ênfase no seu foco direcionado à redução de apetite, pois contém fibras e extratos vegetais que colaboram com a saciedade e moderação do apetite;
Fibras, no geral encontrada em alimentos, são opções essenciais para quem deseja emagrecer, pois aumentam a saciedade, dando a sensação de estar “cheio” mais rápido e também são muito saudáveis para vários processos no nosso corpo, principalmente ao controle do sistema intestinal;
Psyllium, um tipo de fibra muito presente nesses emagrecedores, incluindo no Ultra Slim; tal fibra em contato com a água fica cerca de 20 vezes seu tamanho natural, facilitando muito na saciedade; recomenda-se tomar cerca de 30 minutos antes das refeições;
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Suplementos Substitutos de refeição
O que é: É um tipo de suplementação que faz parte de uma dieta mais bem regulada e nutritiva, utilizando alimentos emagrecedores como substitutos de alguns alimentos em refeições; sabendo o que comer pode ser tudo muito prático, barato e funcional.
Principais produtos no mercado:
Shakes de dieta, é certo que esse shakes para emagrecimento funcionam, você só precisa saber como e quando tomar; você pode substituir seu café da manhã ou almoço por um copo do pó do sabor que preferir diluído em água, ou café ou almoço, não os dois ou o tempo todo durante o dia, você precisa comer outras coisas para permanecer saudável; tal shake também pode ser consumido com uma fruta ou batida com grãos, como chia ou castanha;
Barras de cereal e proteína, excelentes quando o assunto é um lanche rápido, nutritivo e prático; ao contrário dos shakes, é excelente para as pequenas refeições, não as principais; existem de vários sabores, com ênfase em proteínas ou outras substâncias;
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Suplementos Bloqueadores calóricos
O que é: Não é muito recomendado por médicos, pois incentiva a pessoa a não mudar seus hábitos alimentares;
É útil para quem não consegue deixar de consumir uma alimentação mais calórica, já que evita em parte ou até impede a absorção das gorduras e/ou carboidratos que forem consumidas;
Principais produtos no mercado:
Produtos à base de quitosana, bloqueadores de gordura, a qual é uma fibra que liga as moléculas de gordura no estômago e impedem sua absorção e digestão; deve-se ingerir o produto com bastante água e antes das refeições; tal produto não deve ser consumido por quem tem alergia a crustáceos;
Produtos à base de faseolamina, bloqueadores de carboidratos, os quais reduzem ou impedem o aumento da glicose no sangue após as refeições; isso evita armazenamento de glicose em excesso como gordura, assim você ingere menos calorias e queima gordura mais fácil;
São tantos tipos, qual o melhor suplemento para emagrecer?
Primeiro, você deve consultar um médico, como um nutricionista ou nutrólogo, por exemplo, ele dirá certinho o que você pode tomar para ajudar na sua dieta.
Em seguida, converse com o médico se é necessário tomar suplementação ou se apenas mudando hábitos alimentares já não compensa para seu caso de perda de peso.
Mas dentro os tipos que citamos, saiba que existem os suplementos para emagrecer do tipo Fundamental e do tipo Opcional, os quais são fundamentais os Mobilizadores de gordura e redutores de apetite; e opcionais, os substitutos de refeições e bloqueadores de gordura.
Mesmo tendo lido este e outros artigos, não deixe de consultar seu médico e se dedicar bastante para uma boa alimentação e máxima performance nos exercícios físicos!