Treino

Hoje vamos falar sobre um exercício bastante completo e que ao mesmo tempo é muito temido, tanto pelo esforço exigido em sua execução quanto...

Se você procura por exercícios eficazes que exigem pouco tempo do seu dia, mas muito esforço físico para ser suficiente para definição muscular e...

Cada vez mais as mulheres estão buscando por aperfeiçoar seus corpos através da musculação, o que faz com que muitas busquem também pela arte...

Um dos exercícios de musculação mais completos que existem é o famoso levantamento terra. E talvez a melhor característica dele é que pode ser...

Nos exercícios abdominais comuns, nós subimos o tronco para contrair os músculos do abdômen. Já no abdominal infra, fazemos justamente o contrário, mantendo a...

Se você já está inserido no mundo da musculação, já deve ter ouvido falar no agachamento smith. Ele é um exercício de força que...

Uma das melhores atividades físicas para relaxar a mente e transformar o corpo é a yoga. Ao mesmo tempo, é uma filosofia que permite...

Quando algumas famosas são perguntadas sobre os segredos dos seus corpos belíssimos, muitas delas falam a respeito de dietas e exercícios específicos, como o...

Se você chegou até este artigo é porque já sabe da importância de fazer exercícios físicos quando o desejo é emagrecer! E se quiser...

Procurando formas de fortalecer e ganhar mais resistência na região abdominal? Então você está no lugar certo! Hoje falaremos sobre 8 diferentes tipos de...