Cúrcuma: Benefícios, Para que serve? Como consumir? Saiba!
Cúrcuma, curry ou açafrão, tanto faz! Como você chama? Vem saber no texto de hoje sobre todos os benefícios dessa famosa especiaria que tempera pratos de um jeito único e ainda pode agregar muito à sua saúde. O que é cúrcuma? A cúrcuma é uma planta da família do gengibre, tanto que se parecem bastante, […]
Nicotina: Conheça seus Efeitos! Faz mal? Vicia? Tem benefícios?
Como sabemos, a nicotina é a substância química base do tabaco, consumida pelas pessoas comumente através dos cigarros. Ela contém nitrogênio e é produzida sinteticamente. Que ela é prejudicial à saúde, você já sabe, mas você sabe como a nicotina realmente age no organismo? Os motivos de que ela faz mal? Vem saber no texto […]
Cafeína: Conheça os Efeitos, Para que serve? Faz mal? Emagrece? Saiba!
Afinal de contas, a cafeína é um amigo ou terrível inimigo da saúde? No texto de hoje, falaremos sobre os efeitos positivos e negativos que este estimulante pode ter sobre nossa saúde, além de dicas de consumo saudável da cafeína. Siga na leitura! Para que serve a cafeína? Quais os efeitos? Encontrada comumente em cafés, […]
Ginkgo Biloba: Benefícios, Faz bem? Para que serve? Como tomar?
Ginkgo biloba é uma planta medicinal de origem asiática, mais precisamente na China, Coréia e Japão, cujos princípios ativos são usados a milênios para cuidados com a saúde e bem-estar. Vem dando o que falar pelo aumento de suplementos disponíveis no mercado tendo como principal componente os seus extratos, prometendo melhorar memória e circulação sanguínea. […]
Alimentos que dão energia: Top 5 para ter mais disposição e concentração!
Seja para ter melhor desempenho na academia ou nos esportes, para ganhar músculo ou para emagrecer, ou simplesmente para ter mais pique no dia a dia, sentindo-se mais disposto e com energia para tudo, a alimentação faz muita diferença! Mas muito mais do que comer bem e de forma saudável, é preciso consumir os alimentos […]
Dopamina: O que é? Para que serve? Alimentos, suplementos e mais!
Todo mundo tem alterações de humor, isso é normal. Não só no humor, como também na capacidade de concentração. Às vezes, num único dia, estamos bem dispostos, depois ficamos muito preguiçosos; numa noite conseguimos ler 20 páginas de um livro, mas na outra nem meia… Por que? Isso pode ser sinal de desequilíbrio nos níveis […]
Condicionamento físico: Para que serve? Como melhorar? Saiba!
Sabe quando você sobe alguns vãos de escadas e se sente exausto quando chega no topo? Ou quando tentam dar aquela corridinha depois de um tempo de caminhada e logo se sente cansado? Isso é falta de preparo físico, ou em outras palavras, de condicionamento físico. Saiba mais a seguir! Para que serve condicionamento físico? […]
Hipertensão: Tipos, causas, sintomas, tratamentos e como controlar
Uma das doenças que afeta grande parte da população e coloca diariamente a vida de quem tem em risco é a hipertensão. Somente 20% dos 40 milhões de hipertensos no Brasil têm sua pressão controlada. Não é um dado legal, né? Saiba no texto de hoje porque essa doença é tão preocupante e precisa ser […]
Desidratação: O que é, causas, tipos, consequências, tratamentos
Durante o dia, nosso corpo realiza atividades em que se torna normal a perda de até 600 ml de água através da transpiração, urina e fezes. Porém, na mesma proporção, ou até mais dependendo de cada pessoa, devemos repor essa quantidade de água perdida através da ingestão de líquidos ou comidas com alto teor de […]
Bioimpedância: O que é, para que serve, quanto custa, preparo, onde fazer
Você está fazendo alguma dieta e ouviu falar na TV ou alguém comentou com você sobre um tal de exame de bioimpedância? Vem entender melhor com a gente sobre esse assunto no texto de hoje! O que é bioimpedância? Bioimpedância é um exame físico feito por um nutricionista ou outro médico especialista que visa medir […]