Treino

Se você chegou até este artigo é porque já sabe da importância de fazer exercícios físicos quando o desejo é emagrecer! E se quiser...

Procurando formas de fortalecer e ganhar mais resistência na região abdominal? Então você está no lugar certo! Hoje falaremos sobre 8 diferentes tipos de...

“Antes de começar, vamos alongar”. Apostamos que você já ouviu essa frase várias vezes na vida antes de começar alguma atividade, não é mesmo?...

Hoje falaremos da importância de fazer alongamentos que atinjam a região da coluna e da lombar, de modo a fortalecer a área, preparar para...

Seja por motivos de falta de tempo ou uma forma de economizar, muitas pessoas optam por fazer exercícios físicos em casa mesmo ou em...

Existem vários tipos de treino, indicados para cada tipo de objetivo, relacionados com os objetivos de cada pessoa. Um dos tipos de treino que...

Uma das modalidades mais procuradas nas academias por pessoas que querem perder peso ou tonificar os músculos é o Jump. Além de ser um...

Com o objetivo de detalhar todos os benefícios e demais importância deste excelente exercício que é o supino inclinado, o qual é uma variação...

Com o objetivo de detalhar todos os benefícios e demais importância deste excelente exercício modelador de músculos, o Supino Declinado, preparamos este artigo para...

Praticamente todos os exercícios musculares das academias trabalham de forma funcional todo o corpo, através de concentração, equilíbrio e estrutura muscular, mas se você...