Treino

Um grande destaque do corpo da mulher brasileira é o bumbum durinho e empinado! E é pensando nesse corpo ideal que muitas mulheres buscam...

Considerado um dos melhores exercícios de musculação, quando feito corretamente, o levantamento lateral de halteres traz muitos benefícios a quem treina regularmente. É um...

Recentemente, uma das maiores lendas do fisiculturismo mundial faleceu e impactou o mundo. Mas você conhece sua história? Quer saber a verdadeira causa da...

Cada vez mais as mulheres estão buscando por aperfeiçoar seus corpos através da musculação, o que faz com que muitas busquem também pela arte...

Com certeza você já deve ter visto nas suas idas à academia algumas pessoas usando uma espécie de cinto envolto da cintura na prática...

Quem treina bastante em busca de um corpo malhado prioriza que cada parte do corpo cresça com perfeição, incluindo as panturrilhas. Mas sabe-se também...

No artigo do dia falaremos sobre por quê você deve apostar no exercício da remada curvada e inserir nos seus treinos. É um dos...

Limpar a casa, cuidar das crianças, lavar o carro, entre outros. Todas são atividades que trabalham muito nosso corpo, porém nos cansam também bastante....

Se você já está inserido no mundo da musculação, já deve ter ouvido falar no agachamento smith. Ele é um exercício de força que...

Um exercício físico completo, divertido e que traz inúmeros benefícios à saúde e ao corpo: Pular corda! No início, pode ser complicado, pois exige...