Exercícios para levantar o bumbum: Aprenda 3 exercícios para fazer em...
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Elevação lateral com halteres: Para que serve, variações, o que não...
Considerado um dos melhores exercícios de musculação, quando feito corretamente, o levantamento lateral de halteres traz muitos benefícios a quem treina regularmente. É um...
Rich Piana: Quem foi? Conheça sua história, causa de morte e...
Recentemente, uma das maiores lendas do fisiculturismo mundial faleceu e impactou o mundo. Mas você conhece sua história? Quer saber a verdadeira causa da...
Fisiculturismo feminino: Para iniciantes, como começar, categorias
Cada vez mais as mulheres estão buscando por aperfeiçoar seus corpos através da musculação, o que faz com que muitas busquem também pela arte...
Cintos de musculação: Para que servem, como e quando usar, protegem...
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Exercícios para panturrilha: 6 exercícios para engrossar e definir a panturrilha
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Remada curvada: Para que serve, como executar, pegada supina ou promada?
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Treinamento funcional: Para que serve, benefícios, hipertrofia, emagrece?
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Agachamento Smith: Faz mal? Como fazer corretamente?
Se você já está inserido no mundo da musculação, já deve ter ouvido falar no agachamento smith. Ele é um exercício de força que...
Pular corda: Para iniciantes, Emagrece? Quantos quilos? Emagrece os braços?
Um exercício físico completo, divertido e que traz inúmeros benefícios à saúde e ao corpo: Pular corda!
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