Treino intervalado: Treino de alta e intensidade e para iniciantes

Se você procura por exercícios eficazes que exigem pouco tempo do seu dia, mas muito esforço físico para ser suficiente para definição muscular e...

Xtreme 21 [Funciona?]: Como funciona, quanto custa, Sérgio Bertoluci

O artigo de hoje é para você, que está cansado de correr atrás de um corpo ideal, fazendo horas e horas de exercícios físicos...

Crossfit: Benefícios, exercícios, preço, vídeos, significado, emagrece?

No mínimo um dos seus amigos faz e três dos blogueiros que você segue no Instagram também, além de que é só disso que...

Hiit na esteira: Como fazer, benefícios, dicas e técnicas para seu...

Que tal fazer treinos rápidos e eficazes em um curto espaço de tempo? Essa é a proposta dos exercícios de Hiit, que são treinamentos...

Exercícios para engrossar as pernas: 3 melhores exercícios mais dicas e...

Assim como todo tipo de exercício físico, é necessário muito foco, determinação e paciência para a obtenção de ganhos musculares, e com as pernas...

Benefícios do Tai Chi Chuan: O que é, por que fazer,...

A prática de Tai Chi Chuan muda totalmente a vida de quem resolve fazer os seus movimentos. Em cada um deles é trabalhada a...

Benefícios da Yoga: Para coluna, depressão, ansiedade, gravidez e muito mais!

Uma das melhores atividades físicas para relaxar a mente e transformar o corpo é a yoga. Ao mesmo tempo, é uma filosofia que permite...

Drop set: O que é, vantagens, emagrece?, como fazer, treinos

Com o passar do tempo, quem faz atividade física de musculação pode sentir seus músculos estáveis, o corpo estagnado, não gerando mais ganho muscular...

Ciclismo: Onde surgiu, fundamentos, benefícios, regras, tipos, emagrece?

Hoje falaremos de um dos esportes mais tradicionais e amados de todos os tempos: o ciclismo. Pode ser praticado de forma profissional ou por...

Bulking e Cutting: O que é, como fazer, qual fazer primeiro,...

Quem busca pela hipertrofia através da musculação passa por fases de adaptação e depois por fases de definição muscular. E para ter os ganhos...

Mais populares