Treino intervalado: Treino de alta e intensidade e para iniciantes
Se você procura por exercícios eficazes que exigem pouco tempo do seu dia, mas muito esforço físico para ser suficiente para definição muscular e...
Xtreme 21 [Funciona?]: Como funciona, quanto custa, Sérgio Bertoluci
O artigo de hoje é para você, que está cansado de correr atrás de um corpo ideal, fazendo horas e horas de exercícios físicos...
Crossfit: Benefícios, exercícios, preço, vídeos, significado, emagrece?
No mínimo um dos seus amigos faz e três dos blogueiros que você segue no Instagram também, além de que é só disso que...
Hiit na esteira: Como fazer, benefícios, dicas e técnicas para seu...
Que tal fazer treinos rápidos e eficazes em um curto espaço de tempo? Essa é a proposta dos exercícios de Hiit, que são treinamentos...
Exercícios para engrossar as pernas: 3 melhores exercícios mais dicas e...
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Benefícios do Tai Chi Chuan: O que é, por que fazer,...
A prática de Tai Chi Chuan muda totalmente a vida de quem resolve fazer os seus movimentos. Em cada um deles é trabalhada a...
Benefícios da Yoga: Para coluna, depressão, ansiedade, gravidez e muito mais!
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Drop set: O que é, vantagens, emagrece?, como fazer, treinos
Com o passar do tempo, quem faz atividade física de musculação pode sentir seus músculos estáveis, o corpo estagnado, não gerando mais ganho muscular...
Ciclismo: Onde surgiu, fundamentos, benefícios, regras, tipos, emagrece?
Hoje falaremos de um dos esportes mais tradicionais e amados de todos os tempos: o ciclismo. Pode ser praticado de forma profissional ou por...
Bulking e Cutting: O que é, como fazer, qual fazer primeiro,...
Quem busca pela hipertrofia através da musculação passa por fases de adaptação e depois por fases de definição muscular.
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