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Lista de Alimentos ricos em proteínas – Qual a real importância

No artigo a seguir falaremos sobre a importância de consumir alimentos ricos em proteínas diariamente, não somente para atletas que buscam ganhos musculares, como...

Benefícios de caminhadas e outras atividades ao ar livre

Seja em qual lugar for, a prática de qualquer atividade física ou esporte proporciona uma melhor saúde ao nosso corpo e mente, mas ela...

Bebida alcoólica: Ela atrapalha meus resultados? Devo ou não devo?

Brasileiro arruma desculpa para tudo de que pode beber hoje: Ta friozinho, ótimo para um vinho; Hoje é sexta-feira, dia de “bebemorar”; Final de...

Gordurinhas do BEM: Gorduras Boas  encontradas em alimentos saudáveis

Quando se fala em “gordura” já pensamos em algo negativo ao nosso corpo e principalmente à nossa estética, não é verdade? Mas saiba que...

Emagreça usando apenas 30 minutos do seu dia

Que é importante fazer atividades físicas regularmente para manter a saúde em dia, isso todo mundo já sabe, mas o que nem todo mundo...

Hipertrofia muscular – Tudo que você precisa saber!

Hoje vamos falar do verdadeiro sonho de muitos homens e mulheres que praticam musculação: o crescimento significativo muscular, ou melhor dizendo, hipertrofia muscular. Siga...

Top 10 exercícios para perder peso

Se você está querendo emagrecer, saiba que o gasto calórico através de atividades físicas é algo indispensável. Pensando nisso, no artigo de hoje, falaremos...

Saiba usar verduras, legumes e frutas que tem em casa para...

Todos os dias, seja na internet ou na televisão, ouvimos falar que sempre é bom ter uma alimentação saudável, repleta de nutrientes, os quais...

20 receitas de sucos Detox que podem resolver seus problemas

Para uma alimentação mais saudável, mais nutritiva, que favoreça nosso emagrecimento, acelerando metabolismo e ajudando na queima de gorduras, podemos contar com os excelentes...

BCAA – Pra que server, efeitos e como tomar

Dúvidas sobre a cadeia de aminoácidos BCAA? Não se preocupe, pois hoje vamos tirar todas elas sobre seus benefícios, como tomar, para que serve,...

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