Tipos de metabolismo: O que é, tipos, dieta de cada, qual...
Cada um de nós tem particularidades que nos diferem, incluindo como o nosso metabolismo funciona. Cada pessoa possui um conjunto de transformações e reações...
Chá verde: Benefícios, emagrece mesmo?, tem cafeína?, preço, receitas
Quem busca ainda mais saúde na alimentação do dia a dia já conhece ele! O chá verde vem revolucionando de forma simples a saúde...
Beber água: Importância, benefícios, quantidade, em jejum, ajuda emagrecer?
De uma coisa você já sabe: Beber água é de extrema importância para nossa saúde. Mas você sabe os verdadeiros benefícios que nosso corpo...
Remada curvada: Para que serve, como executar, pegada supina ou promada?
No artigo do dia falaremos sobre por quê você deve apostar no exercício da remada curvada e inserir nos seus treinos. É um dos...
TPM: O que é, sintomas, quantos dias dura, como evitar os...
Três simples letrinhas, mas que significam tanto para as mulheres (e também para os homens). Infelizmente, ela existe e costuma trazer algumas dores, sofrimentos...
Treinamento funcional: Para que serve, benefícios, hipertrofia, emagrece?
Limpar a casa, cuidar das crianças, lavar o carro, entre outros. Todas são atividades que trabalham muito nosso corpo, porém nos cansam também bastante....
Água com limão: Benefícios, emagrece? Tomar gelada ou morna?
Água por si só já faz bem, pois é de extrema importância para o bom funcionamento do organismo e hidratação no geral. E, quando...
Agachamento Smith: Faz mal? Como fazer corretamente?
Se você já está inserido no mundo da musculação, já deve ter ouvido falar no agachamento smith. Ele é um exercício de força que...
Dor na Lombar: Entendo a dor, causas, tratamentos, como aliviar
Quem nunca sentiu aquela dorzinha no final das costas, na região da lombar, está mentindo! É uma dor extremamente comum e fácil de ter,...
Pular corda: Para iniciantes, Emagrece? Quantos quilos? Emagrece os braços?
Um exercício físico completo, divertido e que traz inúmeros benefícios à saúde e ao corpo: Pular corda!
No início, pode ser complicado, pois exige...
